1 | 2 -Was die Grundvoraussetzung ist, um Yoga in deiner Schwangerschaft zu üben und wie du dich auf eine Yogaklasse vorbereitest.
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7 Tipps für eine sichere <br & entspannte Yoga-Praxis in deiner Schwangerschaft
Deine Anleitung für mehr Beweglichkeit, körperliche Stärke und weniger Stress – mit Rücksicht auf dein Baby!
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Dieses E-Book ist genau richtig für dich, wenn...
…du als werdende Mama nach Bewegung und Entspannung suchst, die nicht nur körperliche Beschwerden lindert, sondern auch positive Energie für deine Schwangerschaft schafft.
…du sicheres und entspanntes Yoga in der Schwangerschaft üben möchtest, begleitet von geeigneten Yogaübungen, Atemtechniken und Tipps zur Linderung typischer Beschwerden.
…du eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbauen möchtest aber auch achtsamer für dich selbst und dein heranwachsendes Baby sein möchtest.
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3 | 4 - Infos über den Atem und Atemübungen aber auch welche Haltungen im Yoga für die Schwangerschaft geeignet und welche nicht geeignet sind.
5 | 6 - Typische Beschwerden und dazu passende Tipps zur Linderung aber auch Infos darüber, was du beachten solltest, wenn du die Yogaklasse beendest.
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7 - Bonus: Wissenswertes zum Nervensystem in der Schwangerschaft
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HI, ICH BIN SYLWIA!
Mit Yoga, Atemarbeit, Meditationen und körperorientiertem Coaching begleite ich dich als (werdende) Mama dabei, deine Intuition zu stärken, dein Selbstvertrauen zu festigen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
Außerdem möchte ich dich dabei unterstützen, einerseits körperlich fit und beweglich zu bleiben und andererseits mental und emotional gelassen und entspannt zu sein.
Gemeinsam werden wir die körperlichen Aspekte der Schwangerschaft und Rückbildung ansprechen und den Fokus auf emotionales Wohlbefinden legen.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser transformierenden Reise zu begleiten und dir die Werkzeuge zu geben, die du brauchst, um voller Vertrauen und Wohlbefinden in diese besondere Zeit einzutreten.
Alles Liebe,
deine Sylwia
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