Empathisches Embodiment Coaching für (werdende) Mütter
Finde zu mehr Resilienz und neuer Balance als Mama, indem du dein Nervensystem regulierst
Du bist (werdende) Mama und ständig müde.
Zur Erschöpfung kommen Rückenschmerzen, Verspannungen und ähnliche Beschwerden hinzu, außerdem bist du oft überfordert und emotional gestresst.
Deine Bedürfnisse vernachlässigst du manchmal oder oft. Dadurch fühlst du dich ausgebrannt und hast das Gefühl, dass du keine Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst
Liebe (werdende) Mama, lass mich dir einen Hoffnungsschimmer schenken: Auch du kannst aktiv und entspannt bleiben! Suchst du nach einem Schlüssel, der dir die Tür zu Stressabbau und körperlicher sowie mentaler Stärke öffnet? Und während du dein Nervensystem regulierst sowie eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbaust, wünschst du dir eine warmherzige und vertrauensvolle Begleitung?
Dann übergebe ich dir hiermit den Schlüssel zu meinem Herzraum! Darin unterstütze ich dich mit meinem Embodiment Coaching, das auf der Methode des NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC®) basiert. Erlebe neue Leichtigkeit und Entspannung in deinem Familienalltag und für dich selbst!
Reguliere dein Nervensystem - und damit dein Leben
Hallo, liebe (werdende) Mama, ich bin Sylwia! Seit 2016 bin ich Yogalehrerin und seit 2023 NESC®-Coachin. Mit dieser Kombination darf ich Frauen begleiten, die sich wieder mit ihrem Körper, Geist und Intuition verbinden möchten, um zu sich selbst (zurück) zu finden. Vielleicht bald auch dich?
Verspannungen, Schmerzen, Stress – all die Verantwortung und Aufgaben, die wir als (werdende) Mütter haben, können uns ganz schön aus der Balance bringen und diese Symptome nach sich ziehen. Aber das Schöne ist, dass wir sie angehen und somit Leichtigkeit zurück in unser Leben bringen können.
Zusammen können wir dieses Ziel erreichen – mit Atemarbeit, Meditationen, Nervensystem-Techniken und Regulationstools. All das bringe ich dir in meinem Embodiment Coaching für (werdende) Mütter nahe, wenn du Lust hast, mit mir in meinem Herzraum an deiner Resilienz zu arbeiten.
Erlebe, was körperorientiertes Nervensystem-Coaching bewirken kann und verbessere dein Wohlbefinden! Denn ich glaube fest daran, dass die größten Geschenke, die wir uns selbst und anderen geben können, Zeit, Achtsamkeit und Fürsorge sind.
Weniger Stress und Überforderung, mehr innere Ruhe und Gelassenheit: Dein neuer Alltag wartet auf dich!
Du erinnerst dich so unendlich gern an die Leichtigkeit zurück, die du in der Vergangenheit verspürt hast? Oder du vermisst es, dich gestärkt und selbstbewusst zu fühlen, weil du dir lange keine Zeit mehr für Selbstfürsorge genommen hast?
Damit bist du nicht allein, liebe (werdende) Mama! Ich bin selbst Mama von zwei Söhnen und kenne diese Sehnsüchte sehr gut. In einer Phase wie dieser habe ich das NeuroEmbodied Soul Centering® Coaching für mich entdeckt – und nun teile ich es durch mein Embodiment Coaching mit dir, um dich aus dieser Schwere zu holen. Denn es wartet so viel Leichtigkeit auf dich, und damit auch auf deine Familie.
Verbinde dich bewusst mit deinem Körper, löse Blockaden oder Spannungen und finde neue Wege, um mit Herausforderungen umzugehen und ein erfülltes Leben zu führen. Wenn du dir Zeit für dich nimmst, gewinnst du neue Energie und genießt mehr Vitalität. Und dann kannst du deinen Alltag aktiv und positiv gestalten!
Mama sein ist so schön wie herausfordernd – darum ist es unglaublich wichtig, dass wir uns als Mamas auch um uns selbst kümmern und mit Körper, Geist und Intuition verbunden bleiben. Möchtest du genau das tun?
Du bist endlich wieder ausgeglichen und entspannt. Genau wie deine Familie!
Morgens wachst du auf und hast direkt Lust auf den Tag. Die Energie, die du verspürst, treibt dich dazu an, etwas Schönes mit deiner Familie erleben zu wollen. Körperlich fühlst du dich in der Lage dazu, und mental ebenso – und wenn du mal aus der Balance gerätst, weißt du, mit welchen Regulationstechniken du Ordnung in dein Nervensystem bringen kannst.
Du kommst fit und gesund durch die Schwangerschaft, linderst Verspannungen und kannst dich optimal auf die Geburt vorbereiten. Nach der Geburt stärkst du deinen Körper und fühlst dich rasch wieder wohl.
Neben der Zeit mit deiner Familie gönnst du dir Wohlfühlmomente für dich selbst. Ohne währenddessen zu denken, du müsstest jetzt eigentlich etwas anderes machen – von diesem Stress hast du dich verabschiedet. Intuitiv weißt du, wie du dir etwas Gutes tun kannst, um emotional ausgeglichen zu sein.
Die Angst und Unsicherheit, nicht genug für deine Familie und dich da zu sein, hast du nicht mehr. Stattdessen fühlst du dich sicher, ruhend in dir, und hast Vertrauen darauf, dass euch zusammen alles gelingen wird. Du liebst das Leben mit deiner Familie und hast auch für dich selbst viel Liebe übrig.
Dieses Leben wünschst du dir? Dann lass uns darüber sprechen, wie ich dich mit meinem Embodiment Coaching begleiten kann, liebe (werdende) Mama! Der Schlüssel zu meinem Herzraum liegt für dich bereit, du musst ihn nur in die Hand nehmen und die Tür öffnen.
5 Effekte meines Coachings
Du lernst, wie du besser mit Stress umgehen und Überwältigung in deinem Alltag reduzieren kannst, um eine tiefgreifende und transformative Veränderung in deinem Leben zu bewirken.
Du findest Wege, deine emotionale Widerstandskraft zu stärken und besser auf Herausforderungen reagieren zu können, um dich selbst und andere liebevoll und unterstützend zu begleiten.
Du verlierst die Schwierigkeiten damit, langfristige Verhaltensänderungen zu erreichen, und transformierst tief verwurzelte neuronale Muster, um dein volles Potenzial zu entfalten.
Du etablierst ein tieferes Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben, um sowohl dir selbst als auch anderen in herausfordernden Zeiten Stabilität und Gelassenheit zu bieten.
Du verbindest dich stärker mit dir selbst und lernst, besser für dich zu sorgen, um ein erfüllteres und harmonischeres Leben zu führen und damit auch anderen als strahlendes Beispiel zu dienen.
Kundinnenstimme
Ich habe mit Sylwia eine Reise durch Körper und Geist machen dürfen. Sie hat mich von Anfang an gehalten, mit ihrer angenehmen Stimme und ihrer ruhigen Art, mich in meinem Prozess zu begleiten. Sie hat es geschafft, mir das Vertrauen zu geben, mich in meinen Körper fallen zu lassen, in dem Wissen, dass jemand da ist, der mich hält.
Anke N.
Mein Ganzheitliches Coaching für Mütter, die sich nach innerer Balance, Entspannung und Stressresilienz sehnen
Du möchtest nicht nur trockene Impulse bekommen und wirst gern auf viele Arten und Weisen aktiv?
Dann wirst du meinen Ansatz lieben: Ich arbeite ganzheitlich, da ich Yoga aus meiner fast zehnjährigen Praxis als Yogalehrerin mit Atemarbeit sowie Meditationen kombiniere und mit Nervensystem-Coaching ergänze. Auf diese Art und Weise kann ich dich mit meiner Erfahrung und als Coachin nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional unterstützen.
Während der drei oder fünf Monate Embodiment Coaching bekommst du eine empathische und warmherzige Begleitung von mir sowie praktische Tipps, die leicht umsetzbar sind. Da ich selbst zweifache Mutter bin, kann ich mich in deine Bedürfnisse und Lebenssituationen während Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Familienalltag hineinversetzen. Dabei möchte ich dir immer das Gefühl geben, dass du dich sicher und wohl fühlst, während du an dir arbeitest.
Du wünschst dir auf deinen Alltag abgestimmte Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Regulierung des Nervensystems, geführte Meditationen oder Atemübungen? Dann stelle ich sie gern im Rahmen meines körperorientierten Nervensystem-Coachings für dich zusammen! Alle Sessions kannst du dir übrigens im Nachgang als Audio anhören, um die Erkenntnisse zu vertiefen.
Kundinnenstimme
Es war nicht immer leicht für mich, doch Sylwia hat mir das Gefühl vermittelt, dass alles so sein darf, wie es ist, und dass ich mir den Raum nehmen darf, mit dem umzugehen, was da ist. Beim Spüren hat sie mir genug Zeit gelassen, alles durchzufühlen und meine Gedanken frei fließen zu lassen. Gleichzeitig hat sie einfühlsame Fragen gestellt und mir wichtige Impulse gegeben. Schön war auch, wie sie mit meinem Widerstand umgegangen ist. Sie hat ihn angenommen und mir so die Möglichkeit eröffnet, ihn zu betrachten.
Anke N.
Was ist Embodiment Coaching und NESC® überhaupt?
Vielleicht hast du dich schon mal mit dem Thema Coaching befasst, aber gedacht, dass es nichts für dich ist? So ging es mir auch! Ich empfand es als zu starr, einem Coaching-Ansatz zu folgen, doch dann habe ich Britta Kimpel in einem Podcast gehört. Ihr körperorientierter Ansatz hat mich total begeistert! Ich war total angetan von der Nervensystem-Komponente, die wissenschaftlich basiert ist. Viele meiner Fragen und Probleme konnten mit dem Nervensystem erklärt werden.
Hast du schon einmal versucht, bestimmte Verhaltensweisen an dir zu ändern, aber trotz deines starken Willens hat es einfach nicht geklappt? Das liegt oft daran, dass unser Nervensystem dysreguliert ist. Wenn es im Stressmodus feststeckt, ist es schwer (oder sogar nahezu unmöglich), neue Gewohnheiten zu etablieren, weil unser Körper und Geist ständig in Alarmbereitschaft sind. Hier setzt mein Coaching an: Gemeinsam erreichen wir, dass dein Nervensystem wieder in Balance kommt, sodass du dich sicher, ruhig und entspannt fühlst. Das schaffen wir, indem wir deine neuronalen Muster verändern, damit du neue, gesunde Verhaltensweisen etablieren kannst.
Bei meinem Embodiment Coaching, das auf NeuroEmbodied Soul Centering® basiert, verfolgen wir keine oberflächlichen Ziele. Durch den Wandel, den du erlebst, denkst, fühlst und handelst du anders. Du bist in Balance und dadurch verbunden mit dir selbst und der Vision, die du von deinem Leben hast.
Die Elemente meines NESC®-basierten Embodiment Coachings
(Neuro-)Wissenschaft
Psychologie
Persönlichkeitsentwicklung
Achtsamkeit
Embodiment durch körperorientierte Praktiken
Spiritualität
»Mini-Herzraum« Embodiment Coaching (3 Monate)
- 3 Monate Begleitung durch mich
- 4 Coaching-Sitzungen à 75 bis 90 min
- 1 Integrationsgespräch am Ende des Coaching-Zeitraums
- 1 Bonus-Sitzung als Follow-up-Gespräch nach ca. 2 Monaten (30 min)
- Audioaufnahme jeder Sitzung
- persönlicher WhatsApp oder E-Mail Support zwischen den Sitzungen
- zwischen den Sessions: auf dich zugeschnittene Impulse für mehr Entspannung und Resilienz und zur kontinuierlichen Regulation des Nervensystems (Meditationen, Atemübungen)
- Notfall-Strategien für akute Stresssituationen
für 899 €
»Herzraum« Embodiment Coaching (5 Monate)
- 5 Monate Begleitung durch mich
- 6 Coaching-Sitzungen à 75 bis 90 min
- 1 Integrationsgespräch am Ende des Coaching-Zeitraums
- 1 Bonus-Sitzung als Follow-up-Gespräch nach ca. 2 Monaten (30 min)
- Audioaufnahme jeder Sitzung
- persönlicher WhatsApp oder E-Mail Support zwischen den Sitzungen
- zwischen den Sessions: auf dich zugeschnittene Impulse für mehr Entspannung und Resilienz und zur kontinuierlichen Regulation des Nervensystems (Meditationen, Atemübungen)
- Notfall-Strategien für akute Stresssituationen
für 1.299€
So buchst du unsere gemeinsame Zeit
Du greifst dir den Schlüssel zu meinem Herzraum und triffst dich mit mir zu einem unverbindlichen Herzraum-Zwiegespräch. Und danach überlegst du ganz in Ruhe, ob sich meine Begleitung für dich richtig anfühlt. Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schicke ich dir eine Rechnung und dein Wunschplatz ist dir sicher.
Ich freue mich schon darauf, dich in meinem Herzraum zu begrüßen – vielleicht bald sogar für 3 oder 5 Monate!.
DIE 6 SCHRITTE UNSERER COACHING-REISE, DIE DICH ZU MEHR ENTSPANNUNG FÜHRT
DU MÖCHTEST ENDLICH STRESSRESISTENTER SEIN?
Das wünsche ich mir für dich auch so sehr! Ich habe so viel Lust darauf, meine Erkenntnisse als Mama und Coachin in meinem Embodiment Coaching für Mütter mit dir zu teilen. Von Oktober 2022 bis Mai 2023 habe ich mich zur NESC®-Coachin ausbilden lassen, um dich professionell begleiten zu können.
Ganzheitlich
Erlebe die Begleitung durch eine Yogalehrerin und NESC®-Coachin, die nicht nur emotional und mental, sondern auch körperliche Entspannung lehrt.
Empathisch
Du bekommst ein Coaching von Mama zu Mama, die Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Mamasein ebenfalls erlebt (hat) und nachfühlen kann, wie es dir geht.
Wohlfühlorientiert
Lerne ohne Druck, dein Nervensystem zu regulieren und dich im Alltag zu entspannen – für deine energiespendenden Wohlfühlinseln.
Geduldig
Du wirst nicht nach einer Session ein neuer Mensch sein, darum begleite ich dich geduldig und einfühlsam. Gemeinsam starten wir deine stetige Entwicklung.
Schwangerschaft ist so einzigartig und besonders. Wenn ich werdenden Mamas dabei helfen kann, diese Phase bewusst und entspannt zu erleben, bin ich glücklich. Mein Wunsch ist es, dass es viel mehr entspannte Mamas gibt. Denn wenn es mir gut geht, geht es auch meinem Kind/meinen Kindern und dem Rest der Familie gut!
Nimm deinen Körper wieder wahr mit meinem Embodiment Coaching für (werdende) Mütter
Sei wieder im Hier und Jetzt, während du dich an deiner Vitalität und deinem entspannten Leben erfreust. Ich helfe dir gern dabei, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen – in der Zeit vor der Geburt und auch danach. Verbinde dich stärker mit dir selbst und lerne, besser für dich zu sorgen, um ein erfüllteres und harmonischeres Leben zu führen und damit auch anderen als strahlendes Beispiel zu dienen.
Du entscheidest, wann ich dich begleiten darf. Und ich freue mich sehr darauf, dich in meinem Herzraum willkommen zu heißen!
Herzensgrüße an dich,
deine Sylwia
Fragen und Antworten (FAQ) zu meinem Embodiment Coaching für (werdende) Mütter
Nein, du musst vor dem Coaching nichts Spezielles erledigen oder wissen. Es ist jedoch hilfreich, wenn du dir vor der ersten Sitzung einige Gedanken über deine aktuellen Herausforderungen und Ziele machst. Bringe gerne auch Fragen oder Themen mit, die dir wichtig sind. Ansonsten gilt: Sei einfach offen für den Prozess und bereit, dich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Jedes Coaching-Erlebnis ist einzigartig, und es kann verschiedene Gründe geben, warum ein vorheriges Coaching nicht den gewünschten Erfolg gebracht hat. Hier sind einige Punkte, die mein Embodiment Coaching für (werdende) Mamas besonders machen und dir möglicherweise helfen können:
Mein Ansatz basiert auf den Erkenntnissen des Nervensystems und dem NESC®-Coaching nach Britta Kimpel, was mir erlaubt, dir auf eine tiefe und ganzheitliche Weise zu helfen:
- In meinem Coaching stehen das Verständnis und die Regulation des Nervensystems im Mittelpunkt. Stress und Überforderung führen häufig zu einer Aktivierung des Sympathikus (Kampf- oder Fluchtmodus), was langfristig schädlich sein kann. Durch gezielte Embodiment-Techniken helfe ich dir, dein Nervensystem zu beruhigen und den Parasympathikus (Ruhe- und Entspannungsmodus) zu aktivieren. Dies kann dir helfen, damit du dich weniger gestresst und mehr in Balance fühlst.
- Viele Mamas haben unbewusste oder stressbedingte Erlebnisse, die ihre Reaktionen und Gefühle beeinflussen. Mein Coaching berücksichtigt diese Aspekte und schafft einen sicheren Raum, um diese Themen sanft und respektvoll zu erkunden. Ich kann jedoch keine Therapeutin ersetzen.
- Durch die Arbeit mit dem Nervensystem und Embodiment-Techniken können tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen erzielt werden. Anstatt nur oberflächliche Symptome zu behandeln, gehen wir gemeinsam die tieferen Ursachen deiner Herausforderungen an.
- Als Mama und Coachin verstehe ich die speziellen Herausforderungen, die mit der Mutterschaft einhergehen. Mein Ansatz ist einfühlsam und unterstützend, und ich teile praktische, alltagstaugliche Ratschläge, die aus eigener Erfahrung stammen.
Ja, natürlich! Nach Abschluss aller Coaching-Sessions werde ich auf Basis deiner Bedürfnisse spezifische Übungen empfehlen, die du regelmäßig anwenden kannst. Diese sind darauf ausgerichtet, deine Entspannung, Resilienz und dein Wohlbefinden zu unterstützen und das Gelernte weiter umzusetzen und zu festigen.
2 Monate nach unserem letzten Gespräch haben wir ein Follow-up-Gespräch, bei dem wir die vergangene Zeit gemeinsam reflektieren und Fragen klären können.
Da ich zwei kleine Kinder habe, finden die Calls vorrangig wochentags zwischen 9 und 13 Uhr statt. Ich weiß, wie wichtig es ist, als Mama flexibel zu sein. Daher möchte ich dir gegenüber auch flexibel sein und kann in Ausnahmefällen Termine nachmittags oder abends anbieten.
Einige Mamas spüren bereits nach wenigen Sitzungen erste positive Effekte: Sie bewältigen Stress besser, sind emotional ausgeglichener und resilienter.
Für tiefgreifendere Veränderungen und eine nachhaltige Transformation ist es jedoch oft ratsam, das Coaching über einen längeren Zeitraum fortzusetzen, etwa über mehrere Monate hinweg. Neue Verhaltensweisen und Bewältigungsstrategien können sich dann besser festigen und in den Alltag integriert werden. Letztlich hängt der Zeitrahmen, bis spürbare Veränderungen eintreten, von verschiedenen Faktoren ab. Dazu zählen deine persönlichen Herausforderungen, dein Engagement für die Übungen und Praktiken sowie die Kontinuität des Coachings.
Gerne können wir Ratenzahlungen vereinbaren! Mir ist es wichtig, dass dir die Entscheidung für mein Coaching nicht noch mehr Stress bringt – darum können wir gern über einen Plan für dich sprechen.
Viele Arbeitgeber bieten heutzutage Programme zur Mitarbeiterunterstützung an, die finanzielle Zuschüsse oder Vergünstigungen für Coaching und andere persönliche Entwicklungsdienstleistungen umfassen können. Frage gern bei deinem Arbeitgeber nach und kontaktiere mich, falls du zusätzliche Informationen benötigst.
Du kannst die Einheiten zeitlich und örtlich flexibel absolvieren, wodurch du Zeit und Geld sparst. Außerdem kannst du sie 10 Monate lang so oft wiederholen, wie du möchtest, und sofort loslegen, wenn du den Kurs gekauft hast.
Du kannst die Videos und Meditationen in den 10 Monaten nach dem Kauf so oft nutzen, wie du möchtest. Das bedeutet, du kannst jederzeit und ganz nach deinem eigenen Tempo auf die Inhalte zugreifen, wann und wo immer es für dich am besten passt.
